ヒートショック対策

ヒートショックとは
急激な温度変化により体が受ける影響。
人は急激な温度変化を感じると、体温を調整するために血管を収縮したり、拡張したりします。血圧も急激に変化するため、高齢者や高血圧の人は特に、心筋梗塞や脳血管障害（脳卒中）の危険が高まります。

ヒートショックの原因
ヒートショックの原因は急激な温度変化ですが、これは家の中と外だけでなく、家の中にも存在します。人がいる居室と廊下・トイレ・洗面所・浴室・脱衣所の温度差です。真冬では家の中でも暖房しているリビングなどと暖房していない廊下・トイレ・洗面所・浴室・脱衣所では１０度以上の温度差になっています。トイレに行く時、お風呂に入るとき出るときに急激な温度変化にさらされ血圧が急変し、心臓や血管に大きな負担がかかります。

ヒートショック対策
ヒートショック対策は家の中を全体に暖かくするのがベストです。欧米ではトイレや脱衣所に暖房機器を置いたり、セントラルヒーティングや全館空調システムで家全体を暖かくすることが普及しています。しかし、従来の日本家屋では、夏場の換気や湿気対策のメリットを考えて建てられた家が多いため全館空調システムでは多額の光熱費がデメリットになります。

高気密・高断熱住宅ならセントラルヒーティングや全館空調システムと２４時間換気システムを併用すれば家全体を快適な温度に保てます。

従来の日本家屋でのヒートショック対策は、個別対策が中心となります。お風呂にお湯を張るときは、シャワーを使って給湯したり、服を脱いでいる間にシャワーを出しっぱなしにして浴室を温めるという方法。トイレや脱衣所にはパネルヒーターやセラミックファンヒーターなどの小型暖房機器を設置するのがよいと思います。

冬の節電が呼びかけられていますが、無理をして命を落としてはしかたありません。必要なところの暖房はしっかりと行い、それ以外のところで節約対策ができないか検討してみましょう。

また、住宅エコポイントが「復興支援・住宅エコポイント」として復活しているので、エコ住宅の新築、エコリフォームを検討してみてください。